■ 신체 건강 향상

- 근력 및 균형 능력 개선

- 호흡기 및 심혈관 기능 개선

- 낙상 예방 및 통증 감소

■ 정신 건강 및 인지 기능 개선

- 우울증 및 스트레스 완화

- 인지 기능 및 기억력 개선

■ 사회적 참여도 및 삶의 질 향상

- 사회적 활동 참여 증가

- 삶의 질 향상

■ 균형감각

- 체계적인 근육 강화

- 자세 인식 향상

- 반사 신경 개선

- 신경계 발달

- 평형 감각

■ 감각 훈련

- 정신적 집중력 향상